マルタ留学で疲れたら？現地インターン生おすすめのリラックス方法5選
こんにちは！シュプラッハカフェ・マルタ校の現地インターン生、RENTOです。
留学生活は、新しい環境や言語、文化の違いに適応するため、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていることがあります。
そこで今回は、マルタ留学中の僕が実際にやっているリラックス方法を5つ、紹介します！
目次
1．学校のプールサイドでChill
2．美しいサンセットに浸る
3．自分の趣味に時間を使う
4．好きなものを好きなだけ食べる
5．日本の家族や友達と電話する
1．学校のプールサイドでChill
シュプラッハカフェ・マルタ校は、リゾートホテルを学校に改装した校舎。学校の真ん中にはシンボルにもなっている大きなプールがあります。
プールの周りにはたくさんのプールチェアがあります。そこに寝転がりながら音楽を聴き、ただボーっとする時間は、僕のリラックスルーティンのひとつです。
授業の後、夕焼けの時間、夜、どの時間帯でも心地が良い空間です。マルタの暖かい気候を感じながら、ゆったりと過ごしてみてください。
いつの間にか溜まっていた疲れが癒されます。
2．美しいサンセットに浸る
マルタには絶景のサンセットスポットがたくさんあります。その中でも、Pembroke Poolは学校から徒歩10分ほどでアクセスできるおすすめの場所です。
ここは観光客が少なく、静かにサンセットを楽しめるのが魅力。オレンジ色に輝く夕陽と広大な地中海を眺めていると、自分の悩みがちっぽけに思えて、「また明日から頑張ろう！」という気持ちになれます。
おすすめの楽しみ方
- ヘッドフォンで好きな音楽を聴く
- 友達とワインを片手に語り合う
- 一人で静かに景色を楽しむ
3．自分の趣味に時間を使う
「英語を勉強しなきゃ」「もっと行動しなきゃ」と思うあまり、自分の趣味を後回しにしてしまう留学生は多いですが、リフレッシュのためにも趣味の時間を持つことは大切です。
僕は筋トレが趣味で、どんなに忙しくても週4回以上ジムに通っています。ジムではクラスメイトや同僚と一緒にトレーニングすることもあり、運動しながら英語の練習もできています。
映画鑑賞、ショッピング、料理など、自分の好きなことに使う時間を週に1度は作ってみてください。
共通の趣味を持つ友達を見つけると、英語力の向上にもつながり、さらに楽しい時間になります！
4．好きなものを好きなだけ食べる
ストレス発散に「美味しいものを食べる」のは最強の手段！
特にマルタ留学中は、日本食が恋しくなることが多いので、たまには日本食レストランで贅沢してみるのもおすすめです。（もちろん、ん、マルタ料理は美味しいですが、故郷の味が恋しくなります）
マルタのおすすめ日本食レストラン
Koi Sushi & Asian Fusion Cuisine
価格（食べ放題）
- ランチ（月～金）：21.90€ / 土日・祝日：23.90€
- ディナー（月～木・日）：31.90€ / 金・土・祝前日：33.90€
営業時間
- 11:30 - 15:00
- 18:30 - 23:00
リーズナブルな価格で本格的な寿司が食べられるので、僕も実際に行って感動しました！日本食が好きな外国の留学生もたくさんいるので、友達を誘って行ってみてください。
5．日本の家族や友達と電話する
留学中、「英語だけを話そう！」と頑張りすぎるあまり、日本の家族や日本人の友達と連絡を取らなくなることがあります。でも、実は日本語で話す時間も大切。
僕も最初は「とにかく英語！」と意気込んでいましたが、日本の家族とビデオ電話をしたとき、リラックスできている自分に気づきました。それ以来、最低でも週2回は連絡を取るようにしています。
家族や友達はあなたの味方。留学中の悩みや嬉しいことを共有するだけでも、気持ちが軽くなりますよ。
過去のインターン生も「実は、日本人留学生同士のつながりは大切」と経験談として書いてくれています！
なにより、あなたの大切な人たちは、あなたが留学先で頑張っている様子が気になっていると思うので、時間があるときには元気な顔を見せてあげましょう！
海外留学、慣れない環境に知らず知らずのうちに疲れがたまっていっているかもしれません。
まずは、自分の心と体の健康を第一に考えて生活することが大切。その先には、きっと楽しく充実した留学生活が待っています！
このブログが、皆さんのマルタ留学ライフの参考になれば嬉しいです！
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