Huit astuces pour vaincre le mal du pays
Partir à l’étranger est une superbe aventure qui permet de découvrir des nouveaux lieux et d’ouvrir vos horizons culturels. Néanmoins, des défis vont croiser votre route. Être loin de votre famille et avoir des problèmes d’adaptation peuvent créer des difficultés. Le mal du pays est un passage presque obligatoire lorsque vous quittez votre pays pour une autre destination. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons des huit conseils pour vous aider à éviter le mal du pays et pour le combattre.
Appeler vos proches régulièrement
Être en contact régulièrement avec vos proches vous permet d’avoir des nouvelles et de vous sentir proches d’eux. Les appeler ou faire des appels Skype vous permet de les voir et/ou d’entendre des paroles rassurantes et de vous sentir dans votre sphère familiale malgré la distance qui vous sépare. Parler avec des amis ou proches vous permet aussi de ne pas rester seul le soir mais aussi de ne pas s’ennuyer dans votre appartement. C’est à vous maintenant de prévoir vos appels avec votre famille, vos proches ou vos amis !
Faites-vous plaisir !
N’hésitez pas à vous faire plaisir durant votre séjour dans le pays. Se faire plaisir permet de vous réconforter lorsque vous vous sentez seul. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire : aller au restaurant, offrez-vous des fleurs, aller au cinéma, faites du shopping, écouter de la musique, lire des livres, acheter votre repas préféré, prendre un bain, jouer aux jeux vidéo, etc. Il suffit juste de vous faire plaisir afin de vous remonter le moral et faire à une nouvelle journée.
Se prendre le temps pour soi
Pendant votre séjour au sein d’un pays, prenez du temps pour vous, c’est-à-dire prendre soin de votre mental et de votre physique. N’hésitez à vous mettre au sport en testant les disciples sportifs dans votre ville. Ces activités vont vous permettre d’être occupé pendant une heure ou deux. Ce séjour est peut-être une opportunité de vous prendre en main et de vous découvrir.
Créer une routine
Rencontrer du monde et voyager
Inciter vos proches à venir vous rendre visite
Prévoyez vos prochaines vacances chez vous
Ne pas voir votre séjour négativement
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